Trucuri pentru slăbit: alimentație sănătoasă și multă mișcare

Renunțați la prăjeli în favoarea preparatelor gătite la aburi, la pastele făinoase, sare și dulciuri. De preferat este să împărțiți mesele în gustări mici și dese, dacă timpul vă permite. Stabiliți ca în fiecare zi să faceți cel puțin o jumătate de oră de mișcare. Mergeți pe jos, urcați scările, luați cursuri de dans sau practicați un sport care vă face plăcere. Este cunoscut faptul că apa este principala modalitate de a scăpa de toxine. Cu cât beți mai multă apă, cu atât corpul se eliberează de substanțele nedorite. 

Lipsa somnului este un alt factor care poate influența greutatea.