Sfaturi pentru familie de sărbători
332
Sănătatea familiei rămâne la fel de importantă și în perioada sărbătorilor, așa că tre-buie să mențineți un echilibru între alimentație și mișcare. Printre sfaturile specialiștilor regăsim cuvinte ca moderație și prevenție. Cu alte cuvinte, aveți grijă la tentațiile culinare și la consumul exagerat. Alegeți fructe proaspete ca substitut la cozonaci și ciocolată și ceaiurile antioxidante din fructe în locul băuturilor reci sau cofeinizate. Medicii le includ pe lista neagră pentru că pot suprima funcția sistemului imunitar și pot contribui la acumularea de kilograme în plus. Zincul ajută la prevenirea slăbirii sistemului imunitar. De aceea, includeți în mesele de sărbători oricare dintre următoarele alimente: stridii, ficat, carne de vită, curcan, linte, semințe de dovleac și de susan și iaurt. Chiar dacă este o perioadă de relaxare, nu uitați să rămâneți activi. Mișcarea este primul factor care menține greutatea normală și vă energizează.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole din aceeași secțiune
Vineri, 28 Decembrie 2012
Vineri, 28 Decembrie 2012
Vineri, 28 Decembrie 2012
Vineri, 28 Decembrie 2012
Joi, 27 Decembrie 2012
Joi, 27 Decembrie 2012
Joi, 27 Decembrie 2012
Joi, 27 Decembrie 2012
Joi, 27 Decembrie 2012
Sâmbătă, 22 Decembrie 2012