Remedii naturiste care scad colesterolul rău
Articole recomandate
Medicii români au făcut minuni! Prima implantare a unei inimi artificiale la un copil din România
28 Septembrie 2023
Medicul neurolog Any Axelerad a obținut certificarea Academiei Europene de Conducere Clinică
24 Septembrie 2023
Sindromul post-COVID-19. RMN-urile dezvăluie leziuni la plămâni, creier și rinichi la pacienții internați
23 Septembrie 2023
Alexandru Rafila şi secretarul de stat Alexandru Rogobete, la Adunarea Generală a Naţiunilor Unite
22 Septembrie 2023
Rafila: 100 de milioane de euro alocaţi spitalelor pentru digitalizare
16 Septembrie 2023
Majoritatea colesterolului din organism este produs de ficat, iar 20-30% provine din alimentele de origine animală.
Lecitina: este o substanţă bogată în fosfolipide şi foarte folositoare în cazul în care ai hipercolesterolemie. Are rolul de a separa colesterolul în particule mici care pot fi uşor suportate de către organism. Un aport corespunzător de lecitină împiedică depunerea colesterolului pe vasele de sânge. Surse de lecitina găseşti în: ulei vegetal, cereale integrale, boabe de soia şi lapte nepasteurizat.
Lecitina: este o substanţă bogată în fosfolipide şi foarte folositoare în cazul în care ai hipercolesterolemie. Are rolul de a separa colesterolul în particule mici care pot fi uşor suportate de către organism. Un aport corespunzător de lecitină împiedică depunerea colesterolului pe vasele de sânge. Surse de lecitina găseşti în: ulei vegetal, cereale integrale, boabe de soia şi lapte nepasteurizat.
Vitaminele: vitamina B6 (piridoxina), B15 (colina) şi B3 sunt recunoscute pentru proprietatea de a diminua colesterolul dăunător. Aceste vitamine le găseşti în: germenii de grâu, drojdie, tărâţe. De asemenea, vitamina E nu trebuie să lipsească din organism, cele mai importante surse găsindu-se în: seminţele de floarea soarelui, flori de şofran, ulei de soia.
Seminţele de floarea soarelui conţin o cantitate substanţială de acid linoleic, care reduce depozitele de colesterol din pereţii arterelor.
Seminţele de floarea soarelui conţin o cantitate substanţială de acid linoleic, care reduce depozitele de colesterol din pereţii arterelor.
Seminţele de coriandru - consumă regulat un decoct din seminţe de coriandru pentru a reduce colesterolul dăunător. Este un bun diuretic şi stimulează acţiunea rinichilor. Mod de preparare: se fierb două linguri seminţe de coriandru şi se strecoară după răcire. Se consumă de două ori pe zi din acest decoct.
Fibre: tărâţe de grâu, orez, orz, secară, cartofi, morcovi, sfecla, gulie, mango, guava, varza, lăptucă şi ţelină.
Persoanele care au colesterolul ridicat trebuie să bea cel puţin 8 - 10 pahare cu apă pe zi, aceasta având proprietatea de a stimula funcţia excretorie a rinichilor. Acest lucru facilitează eliminarea din organism a colesterolului în exces.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Miercuri, 28 Iulie 2021
Miercuri, 07 Iulie 2021
Joi, 03 Iunie 2021
Luni, 31 Mai 2021
Sâmbătă, 02 Iunie 2018
