Metode naturale de a trata constipația la copii

Constipația este o problemă întâlnită frecvent la copiii de orice vârstă. Principalele motive ale acestei afecțiuni sunt fie o dietă fără fibre și bogată în grăsimi, fie lipsa unei rutine zilnice de mers la toaletă. Pentru a scăpa de această problemă, meniul zilnic al copilului trebuie să conțină alimente care favorizează o digestie sănătoasă, precum carnea de curcan, fasolea, mazărea, lintea, ovăzul, orzul, nucile, alunele și popcornul. Trebuie să țineți cont, însă, de faptul că unele dintre aceste produse alimentare nu sunt recomandate copiilor mai mici de 4-5 ani, din cauza riscului de înecare cu mâncare. Specialiștii subliniază importanța consumului zilnic de fructe și legume deoarece contribuie la reglarea tranzitului intestinal. De asemenea, este esențială și o rutină zilnică de stat la toaletă, dar și mișcarea fizică și o hidratare corespunzătoare.