Lactatele, sursă de sănătate pentru copii
150
Articole de la același autor
Cum tratăm un episod de tulburare vizuală
17 Septembrie 2015
Doliu în lumea medicală din Constanța! Un cunoscut doctor constănțean a murit într-un tragic accident rutier
07 Septembrie 2015
Cum se manifestă "bolile gurii" la copii
21 Septembrie 2015
Adolescenții consumă doar un sfert din cantitatea recomandată de fructe și legume și mai puțin de două treimi din cea de lactate, dar depășesc recomandarea de aport la carne, grăsimi și dulciuri și au carențe de vitamina D și vitamina E. Nutriționiștii recomandă introducerea lactatelor în dieta tuturor persoanelor care doresc să își țină sub control greutatea corporală și să aibă un stil de viață sănătos și echilibrat, potrivit "Abecedarului de Nutriție" al Academiei Române, semnat de dr. Nicolae Hâncu.
"Iaurtul este un aliment foarte bogat în nutrienți, inclusiv în proteine, vitamine ca B2, B6, B12, calciu, potasiu, zinc și magneziu, având o aciditate care crește bio-disponibilitatea anumitor nutrienți, precum calciul. Există studii potrivit cărora calciul și alți nutrienți care se găsesc din abundență în iaurt - proteinele și acizii grași cu lanț scurt - facilitează pierderea în greutate și topirea depozitelor adipoase. Iaurtul este un aliment sățios care, ca parte a unei diete sănătoase, poate să îi ajute pe toți cei care vor să aibă o greutate optimă să își atingă obiectivul. Este important să mai remarcăm și că, în ultimii ani, cercetările din domeniul nutriției sănătoase au semnalat rolul pe care alterarea florei microbiene din colon îl are în producerea obezității. Iaurtul, chiar și cel care nu este hipocaloric, este considerat un aliment funcțional ce conține probiotice și care, prin capacitatea sa de a echilibra flora microbiană din colon, are și o acțiune anti-obezitate", a precizat medicul.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Miercuri, 27 Mai 2015
Vineri, 05 Iunie 2015
Joi, 13 August 2015
Sâmbătă, 16 Mai 2015
Miercuri, 09 Septembrie 2015
Joi, 08 Octombrie 2015
Miercuri, 16 Septembrie 2015
Marţi, 08 Septembrie 2015
Miercuri, 01 Iulie 2015
Luni, 25 Mai 2015