Depresia se tratează cu avocado și banane

Avocado este unul dintre cele mai bogate fructe în vitaminele B, inclusiv vitamina B6. O jumătate de avocado îți asigură o treime din necesarul tău zilnic. Se pare că vitamina B6 îți îmbunătățește foarte mult starea, iar persoanele care suferă de depresii au nevoie de ea. Cel mai potrivit este să iei un avocado copt bine și să-l storci ușor. Dacă este crud, el se va coace în câteva zile la temperatura camerei.
Bananele conțin magneziu și te ajută să-ți relaxezi tensiunile intermusculare. O singură banană îți poate oferi necesarul zilnic de vitamina B6 care te ajută să lupți împotriva stărilor depresive. Ceaiul de mușețel are efect împotriva anxietății și acționează ca un sedativ foarte ușor. Toarnă o cană de apă fierbinte, dar nu clocotită, peste două lingurițe de flori uscate de mușețel sau peste un pliculeț de ceai. Așteaptă cinci minute, strecoară și bea.

Avocado este unul dintre cele mai bogate fructe în vitaminele B, inclusiv vitamina B6. O jumătate de avocado îți asigură o treime din necesarul tău zilnic. Se pare că vitamina B6 îți îmbunătățește foarte mult starea, iar persoanele care suferă de depresii au nevoie de ea. Cel mai potrivit este să iei un avocado copt bine și să-l storci ușor. Dacă este crud, el se va coace în câteva zile la temperatura camerei.
Bananele conțin magneziu și te ajută să-ți relaxezi tensiunile intermusculare. O singură banană îți poate oferi necesarul zilnic de vitamina B6 care te ajută să lupți împotriva stărilor depresive. Ceaiul de mușețel are efect împotriva anxietății și acționează ca un sedativ foarte ușor. Toarnă o cană de apă fierbinte, dar nu clocotită, peste două lingurițe de flori uscate de mușețel sau peste un pliculeț de ceai. Așteaptă cinci minute, strecoară și bea.