Cum se poate trata oboseala cronică

Tot mai mulți oameni se plâng că sunt obosiți, iar o parte dintre ei solicită ajutor medical în acest sens. Oboseala normală este tranzitorie, suportabilă, explicabilă în contextul de viață și activitățile desfășurate, nu duce la simptome psihice, iar odihna permite recuperarea completă. Potrivit csid.ro, pentru aproximativ 2% din populația adultă, epuizarea devine persistentă și afectează semnificativ existența. Când nu este suficient explicabilă prin probleme de sănătate fizică sau psihică (diagnosticate și nu doar presupuse), se poate vorbi despre un sindrom (o grupare de simptome) care în timp s-a chemat: neurastenie, nevroză astenică, epuizarea nervoasă/fizică, sindromul de oboseală cronică sau a fost considerat o tulburare de somatizare. Se întâlnește mai des la cei cu o viață stresantă și un regim de muncă foarte solicitant. Exercițiile fizice aerobice desfășurate de regulă în echipă, tehnicile de relaxare și consilierea psihologică sunt modalități prin care se poate trata acest tip de oboseală.