€ 4.7231
£ 5.2496
$ 4.2103

Mai multe ştiri online:

Cum scăpăm de durerea de sân

Ştire online publicată Miercuri, 18 Iulie 2007. Autor: Cuget Liber Online.
Ce poți să faci când te dor sânii? Specialiștii ne dau câteva sfaturi: 1. Aplică o compresă cu apă caldă timp de 15-20 minute. Această problemă apare de obicei înainte, în timpul sau după ciclul menstrual. 2. Poartă sutien! Uneori nesusținerea sânilor poate fi un motiv întemeiat care cauzează o durere la nivelul lor. Dacă nici așa nu-ți trece, încearcă să porți un sutien de sport. 3. Ia suplimente de calciu și magneziu! Doza zilnică recomandată este de 1200 mg. Este o soluție eficientă care diminuează sensi-bilitatea sânilor. Reducerea alimentelor cu un conținut bogat de grăsimi va ușura pentru o perioadă durerea sânilor. 4. Uleiul de primula este foarte folositor în aceste cazuri. 5. Vitamina E este o altă soluție care îți stă la îndemână când te dor sânii. 6. Frunzele de varză crude aplicate peste sâni vor diminua senzația de sensibilitate și inflamare. 7. Produsele din soia conțin isoflavoni care îți ușurează simptomele. Așadar, include boabele de soia, laptele din soia și alte produse în regimul tău alimentar. 8. Redu consumul de sare! Astfel vei împiedica retenția apei în organism, eliberând durerea. 9. Evită cafeina! Conține metilxan-tină care stimulează țesutul mamar și cauzează durerea. 10. Bea ceai din mătase de porumb! Este un diuretic blând care ajută la eliminarea unor fluide care cauzează probleme sânilor.

Ce poți să faci când te dor sânii? Specialiștii ne dau câteva sfaturi: 1. Aplică o compresă cu apă caldă timp de 15-20 minute. Această problemă apare de obicei înainte, în timpul sau după ciclul menstrual. 2. Poartă sutien! Uneori nesusținerea sânilor poate fi un motiv întemeiat care cauzează o durere la nivelul lor. Dacă nici așa nu-ți trece, încearcă să porți un sutien de sport. 3. Ia suplimente de calciu și magneziu! Doza zilnică recomandată este de 1200 mg. Este o soluție eficientă care diminuează sensi-bilitatea sânilor. Reducerea alimentelor cu un conținut bogat de grăsimi va ușura pentru o perioadă durerea sânilor. 4. Uleiul de primula este foarte folositor în aceste cazuri. 5. Vitamina E este o altă soluție care îți stă la îndemână când te dor sânii. 6. Frunzele de varză crude aplicate peste sâni vor diminua senzația de sensibilitate și inflamare. 7. Produsele din soia conțin isoflavoni care îți ușurează simptomele. Așadar, include boabele de soia, laptele din soia și alte produse în regimul tău alimentar. 8. Redu consumul de sare! Astfel vei împiedica retenția apei în organism, eliberând durerea. 9. Evită cafeina! Conține metilxan-tină care stimulează țesutul mamar și cauzează durerea. 10. Bea ceai din mătase de porumb! Este un diuretic blând care ajută la eliminarea unor fluide care cauzează probleme sânilor.

Distribuie :

Articole din aceeaşi secţiune

Top ştiri din ultimele 7 zile

ziare & stiri Revista presei
Pagina a fost generata in 0.7004 secunde