Ce fructe poți mânca pentru a slăbi vara

Vara este anotimpul în care ne putem bucura de o varietate de fructe gustoase și răcoritoare. Medicii specialiști ne recomandă aceste alimente oferite de natură pentru a face mai ușor față căldurii extreme, dar și pentru a ne păstra organismul sănătos și suplu. De exemplu, prunele conțin o mulțime de fibre care contribuie la prevenirea constipației și la eliminarea toxinelor din corp. "Prunele sunt extrem de utile vara și în dietele de slăbit deoarece au foarte puține calorii, doar 59/100 grame. De asemenea, aceste fructe furnizează organismului substanțele nutritive esențiale, care îi oferă energia necesară pentru a funcționa corespunzător în zilele caniculare", explică dr. Loti Popescu, medic în cadrul DSP Constanța.
Mai departe, unele dintre cele mai parfumate și aromate fructe de vară, piersicile, au un conținut bogat de fibre care au efect laxativ sau diuretic, ceea ce contribuie la eliminarea toxinelor din corp și la diminuarea kilogramelor în plus. Și caisele sunt extrem de benefice în regimurile de slăbit fiindcă au doar 48 de calorii la o sută de grame. Caisele conțin pectină, care dau senzația de sațietate pe termen lung.