Care este alimentația potrivită a proaspetelor mămici

Nu de puține ori, proaspetele mămici sunt în situația în care nu știu ce alimente trebuie să consume după naștere, astfel ca cel mic să nu aibă de suferit. Medicii susțin că, în cazul mamelor, calitatea laptelui este influențată de alimentația zilnică a acestora și că poate suprasolicita organismul bebelușului.

"Dieta alimentară a mamelor trebuie să ofere nutrimentele necesare dezvoltării, dar și să influențeze producția de lapte pentru a le oferi copiilor mese consistente.

La dieta mamei care alăptează, caloriile se obțin din alimente bogate în proteine și carbohidrați sănătoși și mai puțin din produse încărcate de zahăr și grăsimi. De asemenea, pentru a nu avea probleme, dieta unei mame trebuie să conțină 2.500 de calorii pe zi, astfel încât aportul alimentar de fibre și proteine să ajute la o creștere armonioasă a copilului", explică dr. Mirela Stângaciu, medic de familie.