Calculatoarele și tabletele ne distrug ochii. Iată cum ne putem proteja

Aproape 70 % din persoanele adulte suferă de tensiune oculară și vedere încețoșată în urma folosirii în exces a calculatoarelor, tabletelor și telefoanelor inteligente.

Potrivit specialiștilor, persoanele care folosesc timp de două ore, fără pauză, un dis-pozitiv electronic ce solicită ochii se confruntă cu dureri de spate, vedere încețoșată și dureri de cap, iar cercetări apro-fundate au arătat că expunerea la lumina emisă de monitoare poate provoca degenerescență maculară și cataractă. "Ochii nu sunt înzestrați să vizualizeze ecranele digitale pentru pe-rioade îndelungate de timp. Aceste experiențe poate că sunt frecvente, dar nu sunt normale", a declarat Justin Bazan, optician și consultant medical.

Potrivit acestuia, focalizarea privirii pe un obiect situat la o distanță intermediară - cum ar fi un calculator sau un telefon inteligent - în cele din urmă obosește sistemul de focalizare a ochilor și produce tensiune oculară.

Există însă și metode de a reduce efectele tensiunii oculare provocate de dispozitivele digitale. Printre aceste metode se numără poziționarea monitorului la nivelul brațelor, menți-nerea dispozitivelor portabile sub nivelul ochilor pentru atenuarea strălucirii puternice. De asemenea, se recomandă pauzele regulate, pentru odihnirea privirii.