Cafeaua cu lapte poate distruge dieta
2738
Probabil că vă gândiți că o cafea mică nu vă poate da peste cap dieta începută. Numai că specialiștii bri-tanici susțin contrariul. Aceștia spun că trebuie să fim extrem de atenți la caloriile "adunate" din ceea ce bem în fiecare zi, pentru că altfel riscăm ca la sfârșitul regimului să avem câteva kilograme în plus.
Specialiștii britanici în nutriție spun că recomandarea zilnică la aportul de calorii este de 2.000 pentru femei și 2.500 pentru bărbați. Aceștia avertizează că în privința băuturilor nu este vorba doar de produsele lactate sau de băuturile acidulate care conțin zahăr. Dacă la cafeaua de dimineață aveți obiceiul de a adăuga lapte ar fi bine să vă gândiți de două ori înainte pentru că numai acest produs adaugă un supliment de 200 de calorii la dietă. Iar dacă beți două sau trei căni de cafea preparate în acest mod, cu lapte cu un conținut mare de grăsimi, puteți sări la 2.800 de calorii într-o zi.
Probabil că vă gândiți că o cafea mică nu vă poate da peste cap dieta începută. Numai că specialiștii bri-tanici susțin contrariul. Aceștia spun că trebuie să fim extrem de atenți la caloriile "adunate" din ceea ce bem în fiecare zi, pentru că altfel riscăm ca la sfârșitul regimului să avem câteva kilograme în plus.
Specialiștii britanici în nutriție spun că recomandarea zilnică la aportul de calorii este de 2.000 pentru femei și 2.500 pentru bărbați. Aceștia avertizează că în privința băuturilor nu este vorba doar de produsele lactate sau de băuturile acidulate care conțin zahăr. Dacă la cafeaua de dimineață aveți obiceiul de a adăuga lapte ar fi bine să vă gândiți de două ori înainte pentru că numai acest produs adaugă un supliment de 200 de calorii la dietă. Iar dacă beți două sau trei căni de cafea preparate în acest mod, cu lapte cu un conținut mare de grăsimi, puteți sări la 2.800 de calorii într-o zi.
Specialiștii britanici în nutriție spun că recomandarea zilnică la aportul de calorii este de 2.000 pentru femei și 2.500 pentru bărbați. Aceștia avertizează că în privința băuturilor nu este vorba doar de produsele lactate sau de băuturile acidulate care conțin zahăr. Dacă la cafeaua de dimineață aveți obiceiul de a adăuga lapte ar fi bine să vă gândiți de două ori înainte pentru că numai acest produs adaugă un supliment de 200 de calorii la dietă. Iar dacă beți două sau trei căni de cafea preparate în acest mod, cu lapte cu un conținut mare de grăsimi, puteți sări la 2.800 de calorii într-o zi.
Probabil că vă gândiți că o cafea mică nu vă poate da peste cap dieta începută. Numai că specialiștii bri-tanici susțin contrariul. Aceștia spun că trebuie să fim extrem de atenți la caloriile "adunate" din ceea ce bem în fiecare zi, pentru că altfel riscăm ca la sfârșitul regimului să avem câteva kilograme în plus.
Specialiștii britanici în nutriție spun că recomandarea zilnică la aportul de calorii este de 2.000 pentru femei și 2.500 pentru bărbați. Aceștia avertizează că în privința băuturilor nu este vorba doar de produsele lactate sau de băuturile acidulate care conțin zahăr. Dacă la cafeaua de dimineață aveți obiceiul de a adăuga lapte ar fi bine să vă gândiți de două ori înainte pentru că numai acest produs adaugă un supliment de 200 de calorii la dietă. Iar dacă beți două sau trei căni de cafea preparate în acest mod, cu lapte cu un conținut mare de grăsimi, puteți sări la 2.800 de calorii într-o zi.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!