Cafeaua și sănătatea
Atenție: cofeina creează dependență!
Articole recomandate
Fiica lui Mihai Stoica, mărturisiri emoţionante despre lupta cu cancerul, la o vârstă atât de fragedă
26 Martie 2024
Adrian Marinescu: "Rujeola a ţinut mai mult decât sezonul de gripă. Sunt 60-70 de prezentări zilnice la camera de gardă"
21 Martie 2024
Constanţa, din nou fruntaşă la numărul de cazuri de Covid!
20 Martie 2024
Motivul principal pentru care oamenii consumă băuturi cofeinizate este, probabil, acela că îi face să se simtă mai energici și mai binedispuși, datorită conținutului de cofeină.
Cofeina are acest efect deoarece blochează receptorii pentru o substanță chimică din creier denumită adenozină, care are rolul de a bloca descompunerea dopaminei, astfel că organismul are mai multă adrenalină (hormonul secretat în condiții de stres, pentru a pregăti corpul pentru efort). Partea negativă a acestui proces este că organismul simte nevoia de mai multă adrenalină și deci de cofeină. În acest timp, ficatul trebuie să lucreze foarte mult pentru detoxifierea cofeinei și, astfel, nu detoxifică celelalte toxine.
Cercetările au demonstrat un lucru: cofeina creează dependență! Efectele de sevraj ale renunțării la cofeină sunt oboseala, stare generală proastă, dureri de cap, probleme de concentrare, nervozitate și irascitabilitate. Aceste simptome dispar după o săptămână fără consum de cafea. Consumatorii de cafea sunt mai puțin vioi la trezire decât persoanele care nu o consumă.
Cofeina poate aduce unele beneficii mentale și emoționale pe timp scurt, însă, pe o perioadă îndelungată, poate determina scăderea nivelului de energie, scăderea libidoului, rigiditatea încheieturilor, scăderea elasticității vaselor de sânge, creșterea nivelului de oboseală, creșterea concentrației de homocisteină (unul din cel mai buni indicatori ai riscului de apariție a infarctului miocardic), scăderea nivelului de melatonină (hormonul care provoacă starea de somn) etc.
Cofeina are acest efect deoarece blochează receptorii pentru o substanță chimică din creier denumită adenozină, care are rolul de a bloca descompunerea dopaminei, astfel că organismul are mai multă adrenalină (hormonul secretat în condiții de stres, pentru a pregăti corpul pentru efort). Partea negativă a acestui proces este că organismul simte nevoia de mai multă adrenalină și deci de cofeină. În acest timp, ficatul trebuie să lucreze foarte mult pentru detoxifierea cofeinei și, astfel, nu detoxifică celelalte toxine.
Cercetările au demonstrat un lucru: cofeina creează dependență! Efectele de sevraj ale renunțării la cofeină sunt oboseala, stare generală proastă, dureri de cap, probleme de concentrare, nervozitate și irascitabilitate. Aceste simptome dispar după o săptămână fără consum de cafea. Consumatorii de cafea sunt mai puțin vioi la trezire decât persoanele care nu o consumă.
Cofeina poate aduce unele beneficii mentale și emoționale pe timp scurt, însă, pe o perioadă îndelungată, poate determina scăderea nivelului de energie, scăderea libidoului, rigiditatea încheieturilor, scăderea elasticității vaselor de sânge, creșterea nivelului de oboseală, creșterea concentrației de homocisteină (unul din cel mai buni indicatori ai riscului de apariție a infarctului miocardic), scăderea nivelului de melatonină (hormonul care provoacă starea de somn) etc.
Dr. George-Mihail CLEIANU
Tel. 0723.385.346,
0758.630.295
Tel. 0723.385.346,
0758.630.295
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole din aceeași secțiune
Luni, 20 Februarie 2012
Luni, 20 Februarie 2012
Luni, 20 Februarie 2012
Luni, 20 Februarie 2012
Vineri, 17 Februarie 2012
Vineri, 17 Februarie 2012