Când se recomandă consumul de citrice la copii

Pentru piticii care depășesc vârsta de un an, citricele pot fi introduse în alimentație, treptat, fără a înlocui celelalte alimente cu care mămica deja l-a obișnuit. Bogate în vitamina C și acid folic, citricele sunt și o sursă naturală de vitamine în dieta micuților. De exemplu, studiile arată că portocalele conțin fitonutrienți care stimulează organismul și previn astmul. Un alt exemplu pozitiv îl asigură grapefruitul, care prin conținutul de licopen, reduce apariția unor maladii grave. Atenție însă! Citricele nu sunt recomandate în cel puțin două situații: atunci când micuții au un stomac sensibil, pentru că produc reflux, dar și reacții alergice. Așadar, când vine vorba de diversificarea alimentației copiilor,citricele reprezintă o alegere inspirată.