Vești bune pentru bucureșteni: Un studiu arată că dușurile reci sunt bune pentru sănătate

Un studiu al cercetătorilor din Olanda a descoperit că dușurile sunt bune pentru sănătate. Persoanele care fac duș cu apă rece sunt mai puțin predispuse la îmbolnăvire decât cele care se spală cu apă caldă.Un duș rece dimineața e destul de neplăcut. Totuși, nu ar fi rău să începeți să vă obișnuiți cu asta, deoarece apa rece are beneficii asupra sănătății; atât fizice, cât și mentale.

Potrivit Antena3.ro, dușurile reci au fost administrate pentru întărirea sănătății încă de la începutul secolului 19, atunci când doctorii le recomandau pentru pacienții din azile. Pe la mijlocul secolului 19, oamenii au realizat că dușurile pot avea și alt scop: și anume să spele, și că ar fi mai plăcut dacă apa ar fi mai caldă. Așa că dușurile au trecut de la instrumente de torturtă folosite timp de o oră la ceva ce aducea plăcere pentru aproximativ cinci minute.

Cu toate acestea, practica de a face dușuri reci pentru a-ți întări sănătatea, nu a dispărut niciodată. Un studiu din Olanda a descoperit că persoanele care au obiceiul de a face dușuri cu apă rece sunt mai puțin predispuși să se îmbolnăvească, față de cei care preferă apa caldă. 

Astfel, dușurile reci activează sistemul nervos simpatic, sporind abilitățile neurotransmițătorilor, precum noradrenalina și endorfinele. Din acest motiv, oamenii care fac dușuri reci pot avea riscuri mult mai mici de a experimenta simptome depresive dupa acestea.

Terapeuții din domeniul sportului au sugerat că temperaturile scăzute pot diminua rapid creșterile de temperatură resimțite în urma efortului și pot reduce inflamația.