Mihaela Bilic ne spune cum să nu ne îngrășăm în vacanță
Articole recomandate
ARF: De astăzi, toţi operatorii de transport feroviar de călători sunt integraţi în Ghişeul Unic
24 Aprilie 2024
MAE: Atenţionare de călătorie pentru Franța, posibile perturbări ale traficului aerian
24 Aprilie 2024
Ştefan (Poşta Română): Până de sărbători putem livra pensiile; depinde când ne intră banii în conturi
24 Aprilie 2024
Bine de ştiut! Directorul Institutului de Cercetări Alimentare, despre alimentele falsificate vândute românilor, în pieţe şi magazine
24 Aprilie 2024
"Oare se poate 'supraviețui' bufetului all inclusive, oare se poate găsi o strategie prin care să ne putem bucura de mâncare fără să plătim prețul kilogramelor în plus? Cu siguranță, dar e nevoie de multă luciditate, de o atenție suplimentară, de o grijă reală pentru noi. Aș spune că trebuie să devenim exigenți cu plăcerile noastre și atunci, culmea, ele ne vor aduce numai beneficii, se ne spune medicul nutriționist Mihaela Bilic, potrivit csid.ro
Nimeni nu-și pune întrebarea în fața acelui bufet obscen pentru simțuri dacă îi este foame sau nu. Mănânci de dragul mâncării, de poftă, de curiozitate, de plăcere, de plictiseală. Mănânci și dacă nu-ți trebuie, de fapt mult peste ce-ți trebuie. Mănânci pentru că ai și pentru că poți. In acele momente, conștiința, voința, rațiunea, echilibrul, motivația sunt și ele în vacanță.", ne mai spune medicul Mihaela Bilic. Bufetul all inclusiv este irezistibil mai ales din punct de vedere vizual, toată acea etalare spectaculoasă de preparate ne creează iluzia că totul este delicios. In realitate, lucrurile sunt mai simple, mai banale, mai puțin savuroase decât ne-am aștepta.
Vă invit să analizați cu realism dincolo de aspect, toate bunătățile unui bufet. Nu cumva e doar proiecția noastră, doar presupunerea că acel preparat este bun? Nu cumva mâncăm cu ochii și cu mintea acolo unde ar trebui să ne folosim și restul simțurilor ca să dăm verdictul "irezistibil"? Cât ar fi el de all inclusive, acest tip de bufet se va repeta aproape în fiecare zi. Deci liniștiți-vă, luați totul pe rând, ce nu mai puteți mânca azi veți mânca mâine, pentru că da, și a doua zi va fi la fel. Impulsivitatea noastră ne îndeamnă să mâncăm compulsiv acolo unde simțurile ajung să se obișnuiască să fie satisfăcute după câteva guri de mâncare."
În concluzie, medicul Mihaela Bilic ne spune:
"Și dacă vă propuneți să mâncați doar lucrurile care sunt cu adevărat bune și dacă aveți puterea să vă puneți doar câte puțin din toate în farfurie și dacă faceți mai multă mișcare decât faceți acasă, atunci cu siguranță nu vă veți îngrășa."
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole din aceeași secțiune
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016
Luni, 25 Iulie 2016