• Sănătate
• 335 de vizite

Stire online publicata Joi, 09 Februarie 2012. Autor: Cuget Liber Online.

Vreţi să vă lăsaţi de fumat? Psihologul vă poate ajuta!

Comenteaza stirea

Mareste dimensiunea textului

Cel mai bun lucru pe care îl puteţi face acum este să vă lăsaţi de fumat! De ce este atât de importantă consilierea psihologică? De atâtea ori persoanele care fumează au stat de vorbă cu prietenii, fumători sau nefumători, despre o posibilă renunţare la fumat. Şi cu toate acestea, „de mâine mă las de fumat” la mulţi fumători nu s-a pus în practică. Astfel încât, multe persoane care şi-au propus nici măcar nu au trecut la fapte sau altele au încercat şi nereuşind, au tras concluzia greşită că nu au voinţă.
Se poate spune că această autoeti-chetare, „nu am voinţă pentru a renunţa la fumat” este pe atât de periculoasă, pe cât de eronată! Atenţie, este vorba de cu totul altceva! Drept dovadă că, dacă ar fi să ne facem o listă cu câte lucruri am realizat până în prezent, lucruri care au implicat efort pe perioade mai scurte sau mai lungi de timp, vom descoperi zăcăminte de voinţă!
Atunci despre ce este vorba? Indiferent de voinţa pe care o avem, atâta timp cât nu ştim cum să facem altfel, logic vom persista în aceleaşi acţiuni. Consilierea psihologică are tocmai acest rol, extrem de important, de a ne învăţa cum putem să procedăm altfel. Adică, ne învaţă noi acţiuni, pentru a reuşi să ne lăsăm de fumat. Împreună cu psihologul, persoana descoperă care este algoritmul propriu de succes, pentru a renunţa la fumat. În plus, descoperim cum să facem faţă acelor momente de criză, cu risc mare de recidivă.
Şi, bineînţeles, descoperim împreună beneficiile vieţii fără fumat şi cum putem gestiona această schimbare. În concluzie: cel mai bun lucru pe care îl puteţi face acum este să vă lăsaţi de fumat.
Persoanele care doresc să renunţe la fumat găsesc datele de contact ale medicului pneumolog şi ale psihologului pe site-ul www.stopfumat.eu, la Tel Verde 0800878673 (apelabil gratuit doar din Romtelecom) sau la 021.3356920.
Gabriela Răsleanu, psihoterapeut Cabinetul Verasante

Ultimele stiri din Sănătate

• • Visele, controlate de o mască de dormit | stire online acum 5 minute
• • Unui bebeluş de 16 luni i s-a implantat inimă artificială | stire online acum 5 minute
• • Testări medicale gratuite pentru cardiacii constănţeni | stire online acum 5 minute
• • Unde se pot vaccina constănţenii afectaţi de inundaţii | stire online acum 5 minute
• • De două ori mai puţine cazuri de borrelioză decât anul trecut | stire online acum 5 minute