Dependent de cafea? Iată cu ce poți să o înlocuiești!

Doar mirosul de cafea te poate trezi dimineața? Ești convinsă că o cană plină cu "licoarea" magică îți poate încărca bateriile? S-ar putea să te înșeli! Există ceaiuri care înlătură rapid oboseala și stimulează intelectul la fel de bine! Mulți dintre noi privim cafeaua ca pe un prieten de nădejde, pentru că pune somnul pe fugă și ne ține treji și în alertă.

Putem însă înlocui cafeaua cu alte licori energizante, tonifiante pentru creier.

Este vorba despre ceaiurile din plante, precum cel verde, negru, infuzia din cicoare, iarba mare, levănțica, gențiana, dar și cel din ghimbir.

Au niveluri diferite de cafeină, taninuri și compuși care le dau proprietăți tonice, excitante, revitalizante, vasodilatatoare și diuretice.

Adaugă în ceaiul verde puțin ghimbir

Ceaiul verde este extrem de bogat în antioxidanți și poate fi un înlocuitor eficient al cafelei. Cei mai importanți compuși activi din ceaiul verde sunt: teofilina, cafeina, sărurile minerale, taninurile și antioxidanții polifenoli, printre care flavonele și catehinele.

Bogat în antioxidanți, ceaiul verde contribuie la prevenirea tumorilor canceroase, scade nivelul colesterolului din sânge, revitalizează și îmbunătățește activitatea scoarței cerebrale.

Pentru a prepara decoctul de ceai verde ai nevoie de o linguriță de plantă uscată și mărunțită la 250 ml de apă. Decoctul trebuie să fiarbă cel puțin 5 minute. Adaugă apoi 2 feliuțe de ghimbir și ceaiul e gata! Ghimbirul îi dă o aromă plăcută, de picant-acrișor, și întărește efectul tonifiant și stimulativ al ceaiului verde.

Pont: Consumul îndelungat de ceai verde poate da dependență, așa cum se întâmplă în cazul cafelei.

Gențiana cu levănțică, pentru pofta de viață

De la gențiană se folosește în scop terapeutic rădăcina, pentru că dă rezultate excelente în perioadele de convalescență și de epuizare fizică și intelec-tuală. (sursa:www.clicksanatate.ro)