https://cugetliber.ro/ Cotidianul Cuget Liber Constanta, trustul de presa Cuget Liber - anchete, stiri, opinii, informatii Tue, 09 Jun 2026 00:00:00 +0300 ro Sănătate https://cugetliber.ro/img/sigla-sectiune.png https://cugetliber.ro/ https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-va-saturati-prea-repede-ce-va-transmite-organismul-556371 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-va-saturati-prea-repede-ce-va-transmite-organismul-556371 Dacă observați că vă săturați după doar câteva înghițituri, nu ignorați acest semnal al corpului. Sațietatea precoce poate apărea din cauza încetinirii golirii stomacului, inflamațiilor sau gastritei, iar uneori chiar din cauza ulcerului gastric. Potrivit specialiștilor, balonarea excesivă sau stresul și anxietatea pot amplifica senzația de plenitudine, fără să consumați prea mult.În unele situații, această senzație poate duce la reducerea aportului de nutrienți ... Mon, 08 Jun 2026 13:19:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-luati-vitamina-c-in-fiecare-zi-care-este-doza-sigura-recomandata-de-medici-556369 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-luati-vitamina-c-in-fiecare-zi-care-este-doza-sigura-recomandata-de-medici-556369 Dacă luați vitamina C zilnic, corpul dumneavoastră poate beneficia de un impuls real pentru sistemul imunitar, susținând producția de celule care luptă împotriva infecțiilor și ajutând la refacerea mai rapidă după răceli sau mici traumatisme. Înainte de toate, însă, această vitamină contribuie la formarea colagenului, ceea ce menține sănătatea pielii, a oaselor și a vaselor de sânge, și ajută la absorbția fierului din alimente, prevenind carențele nutritive. Deci ... Mon, 08 Jun 2026 13:18:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-alimentele-care-va-pot-balona-mai-mult-decat-va-asteptati-556368 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-alimentele-care-va-pot-balona-mai-mult-decat-va-asteptati-556368 Dacă vă confruntați frecvent cu senzația de abdomen umflat, gaze sau disconfort după masă, este posibil ca unele dintre alimentele pe care le consumați zilnic să contribuie la aceste simptome. Potrivit medicilor, balonarea nu apare întâmplător, iar în multe cazuri este legată direct de modul în care anumite alimente sunt digerate și fermentate în intestin.Un prim grup de alimente care poate agrava balonarea este cel al leguminoaselor. Fasolea, lintea, năutul sau mazărea ... Mon, 08 Jun 2026 13:18:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-infuzia-delicata-care-poate-aduce-beneficii-intregului-organism-556366 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-infuzia-delicata-care-poate-aduce-beneficii-intregului-organism-556366 Ceaiul de albăstrele nu este doar o băutură aromată și plăcută, ci și un remediu natural apreciat pentru efectele sale asupra organismului. În primul rând, susțin specialiștii, aceasta are un efect diuretic ușor, ceea ce înseamnă că poate ajuta organismul să elimine excesul de apă și să reducă senzația de umflare cauzată de retenția de lichide. Un alt avantaj este susținerea funcționării normale a rinichilor și a tractului urinar. Prin stimularea eliminării urinei ... Mon, 08 Jun 2026 13:17:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-v-a-intrat-ceva-in-ochi-aflati-cum-sa-actionati-fara-sa-agravati-situatia-556297 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-v-a-intrat-ceva-in-ochi-aflati-cum-sa-actionati-fara-sa-agravati-situatia-556297 Puține situații sunt mai neplăcute decât senzația că aveți ceva în ochi. Fie că este vorba despre un fir de praf, un grăunte de nisip, o geană sau o particulă adusă de vânt, disconfortul apare imediat și poate fi însoțit de usturime, lăcrimare abundentă și dificultăți în menținerea ochiului deschis. În astfel de momente, reacția instinctivă este să vă frecați la ochi, dar acesta este unul dintre cele mai frecvente și mai riscante gesturi pe care le puteți face ... Sun, 07 Jun 2026 12:22:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-scapati-de-durerea-de-umar-cu-remedii-naturale-si-exercitii-simple-556296 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-scapati-de-durerea-de-umar-cu-remedii-naturale-si-exercitii-simple-556296 Când observați că durerea de umăr începe să devină o prezență constantă în viața voastră, este adesea semnul unei posturi incorecte sau al lipsei activității fizice. Așa că, în loc să recurgeți imediat la medicamente sau injecții, puteți încerca remedii naturale care vă ajută să calmați disconfortul și să preveniți agravarea problemei. Potrivit specialiștilor, aplicarea regulată a unor comprese calde poate relaxa mușchii tensionați și poate îmbunătăți ... Sun, 07 Jun 2026 12:21:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-cum-evitati-excesul-de-orez-si-descoperiti-noi-surse-de-nutrienti-556295 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-cum-evitati-excesul-de-orez-si-descoperiti-noi-surse-de-nutrienti-556295 Dacă simțiți că orezul a devenit prea prezent în dieta voastră și vreți să evitați consumul excesiv al acestei cereale, există soluții simple și gustoase care vă pot diversifica mesele, fără să compromiteți aportul de energie. De exemplu, puteți încerca quinoa, care are un conținut ridicat de proteine și oferă o textură plăcută, ușor crocantă. De asemenea, hrișca este o alternativă excelentă pentru cei care doresc să evite glutenul și să adauge nutrienți ... Sun, 07 Jun 2026 12:20:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-extractul-de-iedera-un-sprijin-natural-pentru-sanatatea-intregului-organism-556294 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-extractul-de-iedera-un-sprijin-natural-pentru-sanatatea-intregului-organism-556294 Când alegeți să explorați efectele medicinale ale extractului de iederă, descoperiți o plantă care poate aduce beneficii neașteptate organismului dumneavoastră. Planta la care facem referire conține compuși activi cu proprietăți antiinflamatorii, antimicrobiene și antioxidante, care contribuie la menținerea sănătății generale. Prin administrarea regulată, puteți observa o ameliorare a problemelor respiratorii, deoarece extractul ajută la fluidizarea secrețiilor și la ... Sun, 07 Jun 2026 12:19:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-cum-puteti-incetini-progresia-bolilor-de-rinichi-556190 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-cum-puteti-incetini-progresia-bolilor-de-rinichi-556190 Rinichii sunt organe esențiale pentru funcționarea organismului, având rolul de a filtra sângele și de a elimina substanțele toxice prin urină. Atunci când apar afecțiuni renale, capacitatea lor de funcționare scade treptat, iar sănătatea întregului organism poate fi afectată. Deși unele boli de rinichi nu pot fi vindecate complet, evoluția lor poate fi încetinită prin adoptarea unor măsuri corecte de îngrijire.Medicii spun că unul dintre cei mai importanți pași este ... Fri, 05 Jun 2026 15:06:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-dureri-de-cap-frecvente-probabil-ca-nu-beti-suficienta-apa-556189 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-dureri-de-cap-frecvente-probabil-ca-nu-beti-suficienta-apa-556189 Durerile de cap sunt una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care se confruntă oamenii, iar deshidratarea este o cauză adesea neglijată. Atunci când corpul pierde mai multe lichide decât primește, nivelul de apă din organism scade, iar acest lucru poate afecta funcționarea normală a creierului. Rezultatul este apariția durerilor de cap, care pot varia de la ușoare până la severe. Deshidratarea duce la reducerea volumului sanguin, ceea ce poate scădea aportul de ... Fri, 05 Jun 2026 15:05:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-ceaiul-de-anghinare-un-aliat-natural-pentru-sanatate-556188 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-ceaiul-de-anghinare-un-aliat-natural-pentru-sanatate-556188 Ceaiul de anghinare este o băutură obținută din frunzele plantei de anghinare, cunoscută pentru proprietățile sale benefice asupra organismului. De-a lungul timpului, acesta a fost folosit în medicina tradițională pentru susținerea funcției ficatului și pentru îmbunătățirea digestiei. Datorită conținutului bogat de antioxidanți, vitamine și minerale, el este apreciat de multe persoane care doresc să adopte un stil de viață sănătos.Unul dintre principalele beneficii ale ... Fri, 05 Jun 2026 15:04:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-inecul-cu-alimente-ce-trebuie-sa-stiti-pentru-a-salva-o-viata-556186 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-inecul-cu-alimente-ce-trebuie-sa-stiti-pentru-a-salva-o-viata-556186 Înecul cu alimente este o situație de urgență care poate pune viața unei persoane în pericol în doar câteva minute. Acesta apare atunci când un aliment blochează căile respiratorii și împiedică pătrunderea aerului în plămâni. Potrivit specialiștilor, copiii mici și persoanele în vârstă sunt cele mai expuse acestui risc, însă oricine se poate confrunta cu o astfel de problemă. Primele semne ale înecului cu alimente sunt dificultatea de a respira, imposibilitatea de a ... Fri, 05 Jun 2026 15:03:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-uleiul-de-jojoba-va-ajuta-sa-aveti-o-piele-mai-hidratata-556093 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-uleiul-de-jojoba-va-ajuta-sa-aveti-o-piele-mai-hidratata-556093 Dacă sunteți în căutarea unui ingredient natural care să ofere hidratare și protecție pielii, uleiul de jojoba poate fi o alegere inspirată. Folosit de ani de zile în produsele cosmetice, acest ulei este apreciat pentru compoziția sa bogată în vitamina E, vitamine din complexul B, zinc și cupru. Potrivit specialiștilor, unul dintre cele mai importante avantaje ale sale este capacitatea de a menține hidratarea pielii. Uleiul de jojoba atrage și reține apa la nivelul stratului ... Thu, 04 Jun 2026 13:35:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-cum-sunt-gestionate-nasterile-premature-in-sarcinile-cu-risc-556092 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-cum-sunt-gestionate-nasterile-premature-in-sarcinile-cu-risc-556092 În sarcinile cu risc, nașterea înainte de termen apare atunci când medicii consideră că bebelușul sau mama nu mai sunt în siguranță dacă sarcina continuă. Cele mai frecvente cauze sunt preeclampsia, diabetul gestațional sever, problemele placentei sau dezvoltarea insuficientă a fătului. De exemplu, susțin specialiștii, dacă tensiunea arterială crește periculos sau copilul nu mai primește suficient oxigen și nutrienți, medicii pot decide inducerea nașterii chiar și ... Thu, 04 Jun 2026 13:34:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-nu-mai-mancati-pe-fuga-va-poate-afecta-sanatatea-556091 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-nu-mai-mancati-pe-fuga-va-poate-afecta-sanatatea-556091 Mâncatul rapid poate părea o soluție pentru zilele aglomerate, însă are efecte serioase asupra sănătății. În primul rând, poate provoca tulburări digestive, de la balonare și gaze la arsuri și indigestie. Aceste simptome apar pentru că alimentele nu sunt mestecate corespunzător, iar stomacul trebuie să depună un efort suplimentar pentru a le digera. Un efect direct al consumului rapid este balonarea, cauzată de aerofagie, adică înghițirea aerului în exces. Practic, aerul ... Thu, 04 Jun 2026 13:33:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-incaltati-pantofi-noi-iata-cum-sa-evitati-basicile-556090 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-incaltati-pantofi-noi-iata-cum-sa-evitati-basicile-556090 Încălțați o pereche nouă și simțiți deja disconfort? Pantofii noi sunt adesea rigizi și se mulează greu pe picior. Călcâiele, degetele și lateralele tălpilor sunt cele mai expuse. În aceste condiții, susțin specialiștii, bășicile apar ca un mecanism natural de protecție: între straturile pielii se acumulează lichid, reducând frecarea și permițând pielii să se vindece. Ca urmare, evitați să purtați noii pantofi o zi întreagă de la început. Începeți cu perioade ... Thu, 04 Jun 2026 13:32:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-masuri-simple-care-reduc-riscul-de-toxoplasmoza-in-sarcina-556004 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-masuri-simple-care-reduc-riscul-de-toxoplasmoza-in-sarcina-556004 Toxoplasmoza este o infecție cauzată de parazitul Toxoplasma gondii, care poate afecta dezvoltarea fătului dacă este contractată în timpul sarcinii. De aceea, prevenția este esențială pentru sănătatea mamei și a copilului. Pentru a reduce riscul de infectare, femeile însărcinate trebuie să evite consumul de carne crudă sau insuficient preparată termic și să spele foarte bine fructele și legumele înainte de consum. Totodată, susțin specialiștii, igiena mâinilor este la ... Wed, 03 Jun 2026 13:17:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-secretul-unui-ten-catifelat-beneficiile-mastii-cu-extract-de-castravete-556003 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-secretul-unui-ten-catifelat-beneficiile-mastii-cu-extract-de-castravete-556003 Tenul uscat are nevoie de îngrijire specială pentru a-și menține aspectul sănătos și confortul zilnic. O mască pe bază de extract de castravete poate fi o soluție eficientă pentru hidratarea și revitalizarea pielii, datorită conținutului bogat de apă și proprietăților sale calmante. În plus, aplicată regulat, aceasta ajută la reducerea senzației de uscăciune, oferă prospețime și contribuie la îmbunătățirea aspectului general al tenului. În primul rând, susțin ... Wed, 03 Jun 2026 13:16:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-alimentatia-echilibrata-un-aliat-important-in-lupta-cu-acneea-556002 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-alimentatia-echilibrata-un-aliat-important-in-lupta-cu-acneea-556002 Acneea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii, care creează probleme atât adolescenților, cât și adulților. Deși factorii genetici, hormonali și stilul de viață joacă un rol important în apariția acestei probleme, tot mai multe cercetări sugerează că alimentația poate influența semnificativ aspectul și sănătatea pielii. În principiu, chiar dacă nu există un aliment care să provoace direct acneea, anumite obiceiuri alimentare pot contribui la agravarea ... Wed, 03 Jun 2026 13:15:00 +0300 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-bautura-naturala-care-poate-sustine-sanatatea-aparatului-urinar-556001 https://cugetliber.ro/stiri-sanatate-bautura-naturala-care-poate-sustine-sanatatea-aparatului-urinar-556001 De-a lungul timpului, ceaiul de ghimpe a fost folosit în special pentru sprijinirea funcționării normale a aparatului urinar. Se consideră că anumite substanțe active din compoziția plantei contribuie la stimularea eliminării lichidelor din organism, motiv pentru care infuzia este adesea inclusă în curele de detoxifiere sau în regimurile destinate menținerii sănătății rinichilor și a tractului urinar. Medicii spun că, pe lângă efectele sale diuretice, ceaiul de ghimpe este ... Wed, 03 Jun 2026 13:14:00 +0300