Vara, persoanele mai sensibile pot suferi de lipsa poftei de mâncare, probleme digestive, stare de oboseală şi scăderi în greutate. Din cauza temperaturilor ridicate, vara transpiraţi foarte mult şi eliminaţi şi alte substanţe necesare funcţionării normale a organismului. Trebuie să consumaţi alimente bogate în vitaminele B1, B2 şi calciu, pe care le puteţi lua din pepene, castraveţi, roşii, fasole, soia, ficat şi rinichi de la animale tinere şi sucuri de fructe. Prin transpiraţie se elimină mult potasiu şi astfel pot apărea durerile de cap, ameţelile, oboseala, tulburările de apetit. În aceste condiţii, trebuie să consumaţi multe fructe şi legume proaspete. Piersicile şi caisele fac minuni. Nu trebuie să mâncaţi pe săturate şi trebuie să evitaţi alimentele scoase din frigider. Vara, funcţia stomacului şi a ...